La psychothérapie
La première rencontre permet principalement de faire connaissance.
Vous m’expliquerez le motif de votre demande. Nous ferons une rétrospective de votre histoire avec les éléments nécessaires à la compréhension de vos besoins.
De votre côté, cette rencontre vous permettra d’avoir une première impression de qui je suis et aussi de savoir si vous vous sentez en confiance.
Tout cela nous permettra de déterminer si nous commencerons à travailler ensemble.
Déroulement des séances
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Les séances durent de 30 à 45 minutes
Ce sont des séances basées sur la parole. - Mon approche intégrative peut nous amener à utiliser différents outils tels que la relaxation et des exercices à faire entre les séances.
- Le but étant d’avancer ensemble vers votre bien-être.
Déroulement des séances
- Les séances durent entre 1h et 1h30
- Nous commençons la séance par un état des lieux depuis la fois précédente.
- Ensuite, nous avançons ensemble sur la problématique du jour.
- La séance se clôture par les questions, retours que vous avez à faire ainsi qu’un résumé des points clés et exercices à faire.
La psychothérapie peut vous aider à
résoudre vos problèmes émotionnels et comportementaux.
Elle peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes : traumatismes, dépression, anxiété, troubles du sommeil, difficultés relationnelles, estime de soi.
C’est un excellent moyen de travailler en profondeur sur soi pour vivre du mieux possible avec vous-même et votre environnement.
Durée de la thérapie
La durée d’une thérapie est variable car liée à de multiples facteurs. Les séances ont généralement lieu toutes les semaines. Il peut s’agir d’une thérapie brève concernant un point précis de votre vie que vous souhaitez régler.
Cependant, elle peut être plus longue si votre souhait est un « travail de fond ». Vous êtes maître de votre engagement et donc libre d’arrêter à tout moment. Et même de reprendre plus tard !
Je vous accompagne
pour avoir une vie apaisée
Je m’appelle Cécilia et je suis là pour vous écouter et pour définir avec vous le meilleur plan d’action pour vous sortir de cette passe difficile.
Je vous propose une approche intégrative qui permettra une reprise en main sur mesure et vous donnera les clés pour la suite.
Comment ça marche ?
- Vous prenez rendez-vous avec moi.
- Nous faisons connaissance (je me présente puis c’est à vous !)
- Vous m’expliquez ce qui vous arrive
- Nous ferons une rétrospective de votre histoire selon les éléments dont j’ai besoin pour mieux comprendre la situation
- J’évaluerai si ce que je propose peut vous convenir à vos besoins
- Si ce n'est pas le cas, je vous donnerez des contacts adapté et de confiance vers qui aller.
- Si oui, je vous expliquerai les étapes des prochaines séances
- Nous reprenons rendez-vous ou vous le faite en ligne à votre guise
Questions fréquentes
Malheureusement ll n’y a pas de réponse à cette question.
Chaque personne a une histoire et des ressources différentes. Et il y a également le contexte du moment qui est un facteur.
On n’aura pas besoin d’autant de séances si on vient pour un deuil, quand c’est la première fois qu’on vit un drame et que par ailleurs on est soutenu.e dans sa vie personnelle et épanoui.e dans sa vie professionnelle que si on vient pour le même motif mais que par ailleurs, rien ne va.
Il y a des personnes pour qui l’accompagnement a pris 6 mois, d’autres pour qui il nous a fallu 2 ans.
Pas par la sécurité sociale.
En revanche, selon votre contrat de mutuelle, une partie voir l’intégralité des séances peut-être prise en charge.
Dans les cas spécifiques de décès, accidents, agressions, il est possible que ce soit votre assurance ou celle de la partie adverse qui couvre les frais de prise en charge psychologique.
- Le psychologue est diplômé d’Etat. C’est un titre protégé.
Il a fait des étude de psychologie (clinique, sociale, du développement, du travail etc) pendant minimum 5 ans.
- Le psychiatre est un médecin spécialisé dans la santé mentale qui a fait des études de médecine puis une spécialisation.
- Le psychothérapeute est un professionnel de santé (psychologue ou psychiatre), qui a suivi des stages obligatoires et/ou fait une formation reconnue en thérapie. Ce titre est protégé par la Loi.
En dehors de ces 3 métiers, aucun autre n’est règlementée ni encadrée par la Loi. C’est pour cela que dans les autres appellations, on parle plutôt de “certification” et non de diplôme.
Le plus simple, pour être sûr, c’est de vérifier le numéro ADELI.
Nous déterminons ensemble vos objectifs thérapeutiques.
Je mets ensuite toutes mes compétences et connaissances à votre service. Mais il est nécessaire que la décision vienne de vous, et que vous soyez impliqué dans le travail. Parfois il y aura des exercices à faire entre les séances. La thérapie “ça marche” si on fait ce qu’il faut pour !
